اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکیها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. بدن ما قادر به ساختن اسید فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکملها دریافتش کنیم.
آیا چربیهای اضافی اطراف کمر شما مانع خوشاندامیتان گشته است؟ این روش درمانی را پی گیرید.
اگر
شما از آن دسته افرادی هستید که از چربیهای شکمی اطراف کمر خود رنج
میبرید و وجود آنها باعث بد فرم شدن اندامتان شده است توصیه میگردد که
خوردن این نوشیدنی را از دست ندهید چرا که این نوشیدنی قادر است روزانه به
اندازه 1 سانتیمتر از دور کمر شما را کم کند.
علاوه
بر این باید گفت که این نوشیدنی شگفت انگیز قادر است آب اضافی بدن را به
ارگانهای بدن بازگرداند و عملکردهای مغزی، حافظه و بینایی را بهبود بخشد.
برای تهیه این نوشیدنی به مواد زیر نیاز است:
1) یک فنجان آب گریپفروت فشرده شده و تازه
2) یک قاشق چایخوری عسل
3) دو قاشق چایخوری سرکه سیب
کافی است مواد گفته شده را در مخلوطکن ریخته و میکس کنید.
لازم
است این نوشیدنی را بطور مستقیم طی 7 روز متوالی و پیش از وعدههای نهار
یا شام مصرف کنید و پس از آن 7 روز استراحت داشتهباشید. در صورت لزوم
میتوان مجدد آن را تکرار کرد.
اگر طعم گریپفروت را دوست ندارید میتوانید پرتقال را جایگزین آن کنید.
پیشنهاد میشود که از نوشیدن این مخلوط غافل نشوید تا شاهد اثرات عجیب آن باشید.
به گزارش ، نوید احمدی روزبهانی در نشست خبری که در ارتباط با سومین سمینار تومورهای سروگردن برگزار شد، اظهار داشت: تومور حنجره ازجمله شایعترین تومورهای ناحیه سروگردن بوده که در دنیا از هر صدهزار نفر یکی مبتلا به این بیماری میشود.
وی با اشاره به اینکه اصولاً این نوع تومور بدخیم بوده، گفت: این نوع سرطان آمار شیوع آن در کشور ما همچون سایر دنیا بوده و عمدهترین عامل بروز آن قرار گرفتن در معرض دود دخانیات است.
دبیر علمی سومین سمینار تومورهای سروگردن ادامه داد: این نوع سرطان در آقایان به دلیل استعمال بیشتر دخانیات شایعتر است، البته طی سالهای اخیر به دلیل افزایش مصرف دخانیات در بین زنان آمار این نوع سرطان نیز در بین آنها بیشتر شده است.
روزبهانی ادامه داد:اختلال در تکلم، گرفتگی صدا ازجمله علائم سرطان حنجره بوده که در صورت پیشرفت این بیماری مشکل در بلع غذا و تنگی نفس نیز بروز مییابد.
این متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به اینکه تشخیص زودهنگام سرطان سبب درمان راحتتر و باکیفیتتر خواهد شد، گفت: عوامل ژنتیک نیز میتوانند در بروز این نوع سرطان دخیل باشد. البته در معرض قرار گرفتن افراد در برابر دود ناشی از دخانیات میتواند آنها را مستعد این بیماری کند.
وی اضافه کرد: سوخت ناکامل هیدروکربنها و به مدت طولانی قرار گرفتن در معرض هوای آلوده نیز ممکن است در درازمدت سبب این بیماری شود. البته مطالعات جامعی در این زمینه صورت نگرفته و آمار دقیقی از آن منتشر نشده است.
بسیاری از افراد از این موضوع اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند اما بسیاری به خوردن این موادغذایی به خصوص سبزیجات علاقه ای ندارند اما ما به شما یک راهکار آسان معرفی می کنیم که نه تنها مواد مفید سبزیجات را به بدن شما می رساند بلکه فواید زیادی نیز دارد.
این نوشیدنی تابستانی لاغری مقوی مغز دارای خواص بسیاری است که برخی از آنها در زیر ذکر شده است.
خیار حاوی فلاونول های ضد التهاب است که می توانند به حفظ سلامت مغز شما و بافت آن کمک کرده و از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند.
95 درصد خیار آب است وبه هیدراتاسیون بدن شما کمک کرده و در لاغری موثر است زیرا کالری بسیار کمی دارد.
اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است که برای حفظ سلامت عضلات و همچنین انتقال اکسیژن در بدن ضروری است همچنین حاوی ترکیباتی است که به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل می کند و به کاهش میل غذا کمک می کند.
چای سبز به خصوص نوع ماچا حاوی آنتی اکسیدان های زیادی بوده ومی تواند بدن شما را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مقاوم سازد همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و در چربی سوزی سریع و در عین حال سم زدایی بدن نقش بسزایی دارد.
در زیر طرز تهیه نوشیدنی تابستانی لاغری مقوی مغز ذکر شده است.
۲ فنجان آب (می توان آب نارگیل یا شیر بادام استفاده کرد)
یک عدد خیار خرد شده
آب ۲ عدد لیمو
۲ فنجان اسفناج تازه
۲ عدد کیوی پوست کنده و خرد شده
یک عدد قاشق چایخوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده
۱ قاشق سوپخوری پودر چای سبز (بهتر است چای سبز ماچا باشد)
نصف آووکادو تازه پوست کنده
نصف فنجان آناناس یخ زده
آب یا شیرنارگیل را با اسفناج و خیار در مخلوط کن ریخته تا مخلوطی یکدست بدست بیاید سپس بقیه مواد را به آن اضافه کرده و نوشیدنی حاصل را نوشیده و از فواید لاغری و بهبود دهنده سلامت مغز بهره مند شوید.